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大考结束谨防抑郁 家长要对孩子进行心理疏导
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高考结束了,接下来填报志愿的过程也会很紧张,心理专家提醒家长

  经过两天的奋战,大多数考生这场高考战役终于结束了,这是一场准备了12年的战斗。当战斗结束时,大多数考生和家长都觉得无比解脱。国际注册心理咨询师协会常务理事,吉林省万恩心理健康研究中心负责人万恩女士提醒考生和家长,考后要适当地放松,但不能没有尺度。

  熬夜上网狂欢不可取

  8日,张同学一出考场门,就和前来接自己的妈妈来了个拥抱。随后就和妈妈要求,晚上要去同学家看欧洲杯,明天再回家。虽然妈妈很希望在高考后好好地慰劳一下儿子,但还是说:“考试已经结束了,你想怎么样就怎么样。”万恩说,这在有考生的家庭中十分地常见,高考结束,考生们就是最大的功臣,于是考生们聚会狂欢、熬夜上网这些平日里不合理的要求,现在在家长看来都是“情有可原”。家长因为怜惜孩子为高考的付出,大多默然应允。万恩强调,这样的做法十分不可取,因为在长达一年多的时间里,考生为了备战高考已经养成了一定的生活习惯,如果短期内改变习惯会让身体受到伤害。

  家长要注重对孩子心理疏导

  和大多数考生不同,宋同学出了考场后显得很不高兴,来接他的爸爸几次想开口却都没说话。一些考生因为感觉自己考试发挥不够理想,而在考后陷入更加紧张和焦虑的状态中。

  万恩提醒考生和家长,无论结果怎样,都要用平和的心态来对待。由于今年是考后填报志愿,因此一些考生在考后依然没有放松的感觉。对于一些平时敏感、内向,心事比较重的孩子家长要注意疏导。如果长时间不愿意和别人交流和沟通,家长要请教专业人士。

  考生要锻炼自理能力

  高考后打算做什么?每位考生都有不同的打算,有的同学说要好好地享受欧洲杯,有的打算去旅游,有的要继续充电,有的要学开车,还有的同学打算利用报考前的时间到周边的大学去实地考查。

  万恩表示,这些同学的想法都很好,家长也要鼓励考生们多做一些有意义的事情,例如独自旅行,参与社会公益活动。目的是让考生们学会独立自主,多接触社会,让他们为成为一名合格大学生做好准备。尤其是一些生活自理能力相对较差的学生,要在高考后有意识地在这方面进行自我训练。自理不仅仅是生活方面的,更多的是意识独立方面的,要渐渐学会自己分析事情,自己做主,不要再过分依赖家人。


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