心理健康
国际护士节 关注护士“生存状态”
“5-12”国际护士节。权威机构最近一项网上“护士问卷调查”显示,89%的人认为护士工作压力很大,79%的护士对自己的社会地位不满意。护理界的现状究竟如何?当今护士最渴望什么?护士节到来前夕,记者进行了专题调查。 [现 状] “...
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如何正确对待心理疾病和障碍
人在遭受挫折、蒙受屈辱或紧张和焦虑的情绪长期不能消除时,就会造成心理障碍和心理疾病。祖国医学早在2000多年前就已认识到情感波动过于激烈,可引起人体的阴阳失调,气血不和,脏腑功能紊乱,正气耗损,易受外邪侵入而导致各种疾病。如“怒伤...
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我们需要的仅仅是“更新”
我很喜欢“更新”这个词,我认为一个人一旦把过去成长中形成的各种情绪、认知和行为沿用到现在,一旦与当下情境不协调而使反应不切实际,这样人就会产生跟自己或者跟他人冲突,有时候我们就称这为心理问题。而我们要做的就是更新这些过时的反应...
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有秘密的人心理更健康
很多人都有“秘密自我” 近几年来,网络技术使得人们能够在互联空间中构建自己的秘密世界。许多网虫同时拥有几个网名,在网的世界里,他们可以扮演任何角色,尽情发挥想像力和演技。 美国麻省理工学院的特克尔博士说,“在现实生活中遇...
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自言自语有利于身心健康
德国的心理学家研究认为,“自言自语”是消除紧张的有效方法,有利于身心健康。 倘若我们稍加留意一下,或许会发现有某个人坐在某处旁若无人地自言自语,你便会觉得他是在发“神经”。殊不知,正是由于这种错误的认识而误导了一种健...
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六成以上男人心理压力大
近日一项心理调查显示,六成以上男性,尤其是中年男性心理有问题。一直从事男科工作的专家张欣岚认为,社会、单位、家庭都要关心、爱护男性生理、心理健康。同时,男性要正确对待自己的心理问题,注意加强防护,避免把小问题变成大问题。  ...
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语言的力量:5 个步骤清除困境心态
一个人的内心状态可从其说话中侦知。改变说话方式,可以改变内心状态。很多人内心的困境,其实是本人的一些错误信念造成。 以下的5个步骤,帮助我们运用语言去把处于困境的心态,改为积极进取、更有清晰的行动目标和途径。例如,一...
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三招让你秋季心理健康
炎炎夏日即将结束,度过了“桑拿天”,就准备迎接“秋老虎”。送你三招,让你在秋季身心愉快。 放松可以降低交感神经的冲动,平抚情绪、安定心神,更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制,差别在于程度...
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